Come ritrovare il tuo tempo grazie al sonno polifasico!
Non c’è tempo da perdere!!!! Se vuoi vivere ogni
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Quali sono le sostanze in grado di stimolare e sostenere il sistema immunitario? Ecco le vitamine che hanno un’azione potenziante delle difese immunitarie: sono la vitamina C, la A, la E, la D, la B6, la B9 e la B12; tra gli oligoelementi sono invece risultati vantaggiosi lo zinco, il selenio, il ferro e il rame. Esistono 4 piante che contengono questi elementi in elevata concentrazione e come i 4 moschettieri entrano in sinergia producendo effetti strepitosi sul sistema immunitario. Ecco i loro nomi: i frutti ed i germogli di rosa canina, i semi di perilla, il vischio e la corteccia dell’uncaria.
Come evitare di rimanere senza Energy Coin e mantenere sempre
In questa intervista con Giacomo Catalani presento il mio nuovo
Il supporto giusto ti migliora la vita, anche quella della tua schiena fino al 40%. Ecco tutto quello che devi sapere per scegliere il supporto più adatto a te!
Ecco le 10 regole per costruire la camera da letto ideale in modo da garantirti un riposo efficace, vincere l'insonnia e svegliarti ogni giorno con una grande energia: 1. materiali naturali 2. posizione del letto 3. nulla sopra il letto 4. lampade e luce 5. Colori naturali e tenui 6. temperatura 7. suoni e rumori 8. pulizia e ordine 9. non trasformarla in un ufficio 10. attenzione ai campi elettromagnetici
In questo episodio ti spiego cosa accade durante il sonno e perchè il sonno è una delle attività di riposo e di recupero più importanti e funzionali del nostro corpo. Il nostro cervello controlla costantemente tutte le funzioni involontarie e automatiche del nostro corpo, e lo fa con due modalità: quella ortosimpatica e quella parisimpatica. Il sistema Ortosimpatico si attiva in risposta allo stress mantre il sistema parasmpatico serve per attivare i processi di recupero di energia, di riparazione, di ricambio dei tessuti , di guarigione, di memorizzazione e di crescita.
…ovvero la fase “P” del protocollo PRICE! Tempo di lettura
Più dell’80% della popolazione mondiale soffre o ha sofferto di
Quali sono gli alimenti migliori per uno sportivo? Quando