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La tua salute passa per la pancia: conosci il tuo sistema digestivo e avrai trovato l’elisir di lunga vita!

Di |2020-08-22T16:22:45+00:00Marzo 4th, 2020|Alimentazione, Consapevolezza, Metodi di Cura|

Ti presento il tuo sistema digestivo! Tempo di lettura indicativo:

Come ridurre lo stress e guarire leggendo

Di |2020-08-22T16:31:14+00:00Febbraio 5th, 2020|Consapevolezza, Metodi di Cura, Podcast|

Come superare lo stress psicologico ed affettivo grazie ad un cambiamento nel modo di pensare. Per cambiare il nostro pensiero dovremmo frequentare luoghi e persone differenti ma questo a volte non è possibile. ci vengono in aiuto i libri che ci permettono di incontrare luoghi e pensieri diversi dai nostri. così la lettura diventa uno strumento di cambiamento del pensiero e quindi di abbattimento dello stress e di guarigione.

“Chi ha detto che il sonno è tempo perso?!?”

Di |2020-08-22T16:37:44+00:00Dicembre 10th, 2019|Consapevolezza, Metodi di Cura, Performance, Riposo e recupero|

In questo episodio ti spiego cosa accade durante il sonno e perchè il sonno è una delle attività di riposo e di recupero più importanti e funzionali del nostro corpo. Il nostro cervello controlla costantemente tutte le funzioni involontarie e automatiche del nostro corpo, e lo fa con due modalità: quella ortosimpatica e quella parisimpatica. Il sistema Ortosimpatico si attiva in risposta allo stress mantre il sistema parasmpatico serve per attivare i processi di recupero di energia, di riparazione, di ricambio dei tessuti , di guarigione, di memorizzazione e di crescita.

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