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I 4 moschettieri per il Sistema Immunitario

Di |2020-08-22T16:32:39+00:00Gennaio 28th, 2020|Alimentazione, Metodi di Cura, Performance, Riposo e recupero|

Quali sono le sostanze in grado di stimolare e sostenere il sistema immunitario? Ecco le vitamine che hanno un’azione potenziante delle difese immunitarie: sono la vitamina C, la A, la E, la D, la B6, la B9 e la B12; tra gli oligoelementi sono invece risultati vantaggiosi lo zinco, il selenio, il ferro e il rame. Esistono 4 piante che contengono questi elementi in elevata concentrazione e come i 4 moschettieri entrano in sinergia producendo effetti strepitosi sul sistema immunitario. Ecco i loro nomi: i frutti ed i germogli di rosa canina, i semi di perilla, il vischio e la corteccia dell’uncaria.


Il supporto giusto ti migliora la vita, anche quella della tua schiena

Di |2020-08-22T16:35:46+00:00Gennaio 7th, 2020|Performance, Riposo e recupero|

Il supporto giusto ti migliora la vita, anche quella della tua schiena fino al 40%. Ecco tutto quello che devi sapere per scegliere il supporto più adatto a te!

Le 10 regole per costruire la camera da letto ideale!

Di |2020-08-22T16:21:16+00:00Dicembre 17th, 2019|Performance, Riposo e recupero, Salute|

Ecco le 10 regole per costruire la camera da letto ideale in modo da garantirti un riposo efficace, vincere l'insonnia e svegliarti ogni giorno con una grande energia: 1. materiali naturali 2. posizione del letto 3. nulla sopra il letto 4. lampade e luce 5. Colori naturali e tenui 6. temperatura 7. suoni e rumori 8. pulizia e ordine 9. non trasformarla in un ufficio 10. attenzione ai campi elettromagnetici

“Chi ha detto che il sonno è tempo perso?!?”

Di |2020-08-22T16:37:44+00:00Dicembre 10th, 2019|Consapevolezza, Metodi di Cura, Performance, Riposo e recupero|

In questo episodio ti spiego cosa accade durante il sonno e perchè il sonno è una delle attività di riposo e di recupero più importanti e funzionali del nostro corpo. Il nostro cervello controlla costantemente tutte le funzioni involontarie e automatiche del nostro corpo, e lo fa con due modalità: quella ortosimpatica e quella parisimpatica. Il sistema Ortosimpatico si attiva in risposta allo stress mantre il sistema parasmpatico serve per attivare i processi di recupero di energia, di riparazione, di ricambio dei tessuti , di guarigione, di memorizzazione e di crescita.

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